Kondisi pasien gagal ginjal bagi sebagian orang membuat malas bergerak. Sayangnya kondisi malas bergerak ini sering dianggap hal yang lumrah. Namanya juga sedang sakit.
Padahal jika pasien sudah berada dalam kondisi stabil dan memungkinkan sebaiknya mulai merencanakan untuk berolahraga. Tentu bisa dimulai dari yang ringan-ringan dahulu yang bisa ditingkatkan pelan-pelan.
Manfaat rutin berolahraga yang adekuat:
- Bisa meningkatkan kebugaran hingga BMR pasien. Pasien dengan BMR tinggi tentu bisa lebih bebas minum / intake cairan.
- Otot-otot menjadi terlatih sehingga tidak mudah goyah / limbung / jatuh.
- Jantung & paru menjadi terlatih sehingga proses hemodialisis bisa menjadi lebih bersih dan tidak tergantung dengan mesin oksigen.
- Membantu menjaga kestabilan HB.
- Terpapar Sinar Matahari yang menyehatkan jika dilakukan pagi hari.
Olahraga mana yang disarankan, silakan nonton video ini dan jangan lupa baca deskripsinya.
Jangan lupa berkonsultasi dengan dokter / perawat ginjal Anda sebelum memulai berolahraga.
Jika memang ada kesulitan, bisa berdiskusi dengan Dokter Rehabilitasi Medik.
Informasi ini disampaikan dalam rangka Hari Ginjal Sedunia / World Kidney Day, yang jatuh pada tanggal, Kamis, 9 Maret 2023.
